Movimientos de la columna vertebral

Movimiento de flexión:

Se realiza en un eje trasverso dentro del plano de movimiento sagital o anteroposterior ,dependiendo de la zona se movilizará más o menos(raquis lumbar 60º, dorsolumbar 105º, cervical 40º) y su máxima amplitud es de 110º. En la región lumbar el tórax se mueve hacia la pelvis.
La musculatura y ligamentos extensores de la espalda se elongan y los flexores se acortan.
Con este movimiento  los ligamentos  interespinosos, supraespinosos y amarillos se tensan limitando la flexión.

Movimiento de extensión:

Este movimiento se realiza en un eje transverso y en un plano sagital. La extensión total del raquis es de unos 135º(son de 20º en el raquis lumbar, 40º en el raquis torácico y de 60º en el raquis cervical). 

El movimiento está limitado fundamentalmente por el choque de los elementos óseos posteriores ya que las apófisis articulares se imbrican y las apófisis espinosas están prácticamente en contacto,también está influenciada por la tensión que se produce en los elementos ligamentosos anteriores. Por el contrario, en los elementos ligamentosos posteriores se produce una distensión y una relajación.

Movimiento de rotación:

Se realiza en un eje vertical, por detrás del arco vertebral aproximadamente, en la base de la apófisis transversa, lo cual facilita de este difícil movimiento. Dependiendo del segmento, tendrá diferente movilidad(raquis lumbar 5º, raquis dorsolumbar 35º, raquis cervical 45º-90º). Lo encontramos en un plano de movimiento transversal o axial.

La barbilla rota desde una posición neutra hacia los hombros, mientras que el tórax rota hacia un costado.

En la rotación vuelven a actuar los ligamentos infraespinoso y supraespinoso.

Inclinación lateral, lateroflexión o flexión lateral :

Movimiento en el cual la Columna vertebral se inclina hacia un lado. Este movimiento se realiza en un eje antero-posterior y en un plano frontal. Cuando realizamos una lateroflexión de un lado, la cabeza se mueve lateralmente hacia los hombros de ese mismo lado y el tórax se mueve lateralmente hacia la pelvis que va en dirección contraria.

En el lado que realizamos la flexión lateral disminuye la tensión y en el otro aumenta.

La amplitud de este movimiento es menor( en el raquis lumbar 20º, en el raquis torácico 20º y en el raquis cervical 35º -45º). En el raquis torácico hay menos amplitud ya que lo impiden las costillas y en el raquis lumbar hay menos movimiento porque lo impiden las carillas articulares de las vertebras lumbares

Este movimiento se encuentra limitado por una parte por tope óseo de las apófisis articulares del lado con la concavidad y por otra la tensión de los ligamentos amarillo e intertranverso del lado de la convexidad.

http://youtu.be/zXE4r8mYDrc

Movimientos Vertebrales EFMHspain: http://youtu.be/zXE4r8mYDrc

Bibliografía:

http://es.wikipedia.org/wiki/Columna_vertebral#Movimientos_generales_de_la_columna_vertebral

http://html.rincondelvago.com/columna-vertebral_6.html